中学校サッカー上達法

中学校サッカー上達法【選手が伸びる上達指導法】

中学でのサッカーは小学生から始めているのであればその基本を
もとに、応用練習や戦術面での活躍出来るように動けることが非常に
重要になっていきます。

 

初めて中学からサッカーを始めるにしてもとにかく上達するのに大切なのは、
適応能力を身に着けることなのです。

 

どんな試合においても直ぐに判断して動ける能力がとても必要になっていきます。

 

さて上達法となると基本的な練習にプラスしてポジション別の練習も行う事
よって適応能力を伸ばすヒントになるのではないのかと思います。

 

簡単ではありますが、ポジションごとに上達法を書き記していきたいと思います。

 

まずディフェンスはオフサイドラップや押し上げといったラインへの意識、ゾーンプレス、
などを意識した4対4の練習を行ってみるといいでしょう。

 

この方法を行う事によって相手の動きに対して適切な対応を判断できる能力を
身に着けることが出来ます。

 

次にオフェンスは個人練習でパスの技術やシュートの技術を行う事が中心と
なっていきますが、それでは戦術面に対してはまだまだ弱いです。

 

これはまずチームがどの様な戦術を行うかによって変わってくるのですが、
それにより自分の役割を理解することが可能になります。

 

全体の練習からなどで自分の役割と言うものが段々と解ってくるので、これで
戦術面に関しても補うことが可能となるでしょう。

 

以上がないようになるのですが最後に、やはり個人練習は欠かさず行う
ようにしましょう。

 

日々の練習が、自分の特徴を伸ばす鍵となるのです。

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